Yoga

Unser Yoga bietet dir einen sanften Einstieg in die Yogapraxis. Es ist ein gesundheitsbewusstes Training, welches hilft, muskuläre Dysbalancen zu beheben und die körperliche Leistungsfähigkeit sanft zu steigern. Ziel des Kurses ist es, deine Beweglichkeit, Kraft und Stabilität zu verbessern.

Tiefenentspannung: Mittels gezielten Atemtechniken fördern wir die mentale Balance, stärken die Achtsamkeit und bieten so einen optimalen Ausgleich zum stressigen Alltag.
Der Kurs wird durch eine Sport-Physiotherapeutin geleitet. Bei körperlichen Defiziten oder Beschwerden werden die Übungen individuell angepasst. Die diversen Yoga Positionen werden Step by Step physiotherapeutisch beigebracht. Somit ist der Einstieg für alle möglich.