Yoga

Medical Yoga & Medical Yoga auf dem Stuhl (siehe unten)

Medical Yoga – NEU Freitag 17.00 – 17.15 Uhr

Unser Medical Yoga bietet dir einen sanften Einstieg in die Yogapraxis. Es ist ein gesundheitsbewusstes Training, welches hilft, muskuläre Dysbalancen zu beheben und die körperliche Leistungsfähigkeit sanft zu steigern. Ziel des Kurses ist es, deine Beweglichkeit, Kraft und Stabilität zu verbessern.

Tiefenentspannung: Mittels gezielten Atemtechniken fördern wir die mentale Balance, stärken die Achtsamkeit und bieten so einen optimalen Ausgleich zum stressigen Alltag.
Der Kurs wird durch eine Sport-Physiotherapeutin geleitet. Bei körperlichen Defiziten oder Beschwerden werden die Übungen individuell angepasst. Die diversen Yoga Positionen werden Step by Step physiotherapeutisch beigebracht. Somit ist der Einstieg für alle möglich.

Medical Yoga Donnerstag Morgen, 09:30 Uhr
Medical Yoga Freitag Abend 17:00 Uhr

10-er Abo Medical Yoga CHF 190.- (3 Monate gültig)
20-er Abo Medical Yoga CHF 361.- (6 Monate gültig)

Es ist keine Yoga-Erfahrung notwendig.

Medical Yoga auf dem Stuhl – NEU Mittwochs Morgen 08:30 – 09:20 Uhr ab Februar 2024

Das Medical Yoga auf dem Stuhl ist die einfachste Stufe bei uns in der Physiotherapiepraxis. In dieser Yogalektion werden die Übungen den Bedürfnissen Deines Körpers angepasst. Die ganze Lektion wird auf dem Stuhl ausgeführt. Einschränkungen sind somit gar kein Problem. Mit gezielten Atemübungen schulen wir unsere Atemwahrnehmung und begeben uns so auf den Weg zu einer möglichst gesunden und natürlichen Atmung. Mit den Yogaübungen auf dem Stuhl wollen wir die körperliche Gesundheit unterstützen, in dem die Gelenke mobilisiert, die Muskeln gestärkt und die Beweglichkeit gefördert wird. Mit abwechslungsreichen Wahrnehmungsübungen wird Dein Körperbewusstsein verbessert und die geistige Aktivität gefördert. Die Schlussentspannung lässt uns zufrieden und gestärkt in den Alltag zurückkehren. Das Immunsystem wird durch das Yoga positiv unterstützt.

Medical Yoga auf dem Stuhl Mittwochmorgen um 08.30 Uhr

10er Abo Medical Yoga CHF 190.- (3 Monate gültig)

20er Abo Medical Yoga CHF 361.- (6 Monate gültig)

Es ist keine Yoga-Erfahrung notwendig.