Pilates – neu auch Donnerstags 19:00 Uhr
Das Pilatestraining ist ein Rumpfkräftigendes Training, welches auch die Atmung und die Haltung integriert. Vor allem werden die tieferliegenden Muskeln gestärkt. Es ist ein Eigengewichttraining, das den gesamten Körper mit einbezieht.
Das Training findet hauptsächlich auf der Matte statt und manchmal werden Handgeräte eingesetzt.
Beschwerdefreie Teilnehmer oder auch Patienten, welche wieder ins Training einsteigen wollen sind herzlich willkommen.
Die Trainings sind vom Niveau variierbar und werden den Teilnehmern angepasst.
Keine Lektion wird wiederholt, es soll abwechslungsreich und damit auch koordinativ anspruchsvoll sein.
Das Training soll zu einer korrekten und gesunden Körperhaltung führen.
10-er ABO Pilates CHF 190.- (3 Monate gültig)
20-er ABO Pilates CHF 361.- (6 Monate gültig)