Aufbautraining in Reha

Aufbautraining in Reha

Kursziele

  • Die Teilnehmer verstehen die neuen wissenschaftlichen Erkenntnisse der Muskelphysiologie und die Auswirkung auf das Krafttraining. 
  • Die Teilnehmer kennen die Variabeln der unterschiedlichen Methoden welche für die Rehabilitation wichtig sind. 
  • Die Teilnehmer kennen die Systematik des Trainings und den Aufbau in der Rehabilitation. 
  • Die Teilnehmer können die wichtigsten Kraftübungen im Freihantelbereich technisch korrekt ausführen und können die objektiven und subjektiven Abbruchkriterien anwenden. 
  • Die Teilnehmer lernen ein Trainingsprogramm zusammenzustellen.   

Inhalte

  • Muskelphysiologie-Update. Veränderungen im Krafttraining durch neue Erkenntnisse.
  • Methoden, Variabeln, Abbruchkriterien.
  • Erstellen eines Trainingsplans in der Reha
  • Das KRS System in der Rehabilitation
  • Hanteltraining, Übungen Variationen, Verletzungsbedingte Anpassungen
  • Praktische Ausführung der technisch anspruchsvollen Übungen.
  • Kursdaten 2021: Samstag 6. November
  • Kursort: 8854 Galgenen
  • Kurskosten: Fr. 245.-, inkl. Skript und kleiner Verpflegung