Zirkeltraining
Zirkeltraining ist eine Therapieform bei der hintereinander verschiedene Trainingsübungen absolviert werden. Da bei den Übungen unterschiedliche Geräte wie Seilzüge, Hanteln, Koordinationsleitern sowie instabile Unterlagen zum Einsatz kommen und auch das eigene Körpergewicht als Widerstand genutzt werden kann, kann jede Übung auf das individuelle Bedürfnis der Teilnehmer angepasst werden.
Durch die kleine Teilnehmerzahl ist es uns zusätzlich möglich noch besser auf die einzelnen Trainierenden einzugehen. Ein weiterer Vorteil besteht darin, dass Bewegungen wie Kniebeugen, Ausfallschritte sowie Zug- und Stossbewegungen des Oberkörper absolviert werden und damit alltagsspezifische Bewegungen gezielt trainiert werden, was beim klassischen Krafttraining an Geräten nicht der Falls ist.
Durch den zügigen Übungswechsel und das Gruppenfeeling kommt auch der Spassfaktor nicht zu kurz.
Damit auch die Beweglichkeit nicht zu kurz kommt, schliessen wir jedes Zirkeltraining mit einem Mobilityprogramm ab.
10-er ABO Zirkeltraining CHF 220.- (3 Monate gültig)
20-er ABO Zirkeltraining CHF 420.- (6 Monate gültig)